Resilencia
Este es un concepto que viene de la Física: ¨resilio¨. Significa volver al estado original, recuperar la forma originaria. Se refiere a la capacidad de los materiales a volver a su forma cuando son forzados a deformarse.
Las Ciencias Humanas utilizaron esta metáfora para descubrir fenómenos observados en personas, que a pesar de vivir en condiciones de adversidad, son capaces de desarrollar conductas que les posibilitan tener una buena calidad de vida.
La resiliencia es la capacidad de un individuo de reaccionar y recuperarse ante las adversidades, lo que implica un conjunto de cualidades que fomentan un proceso de adaptación exitosa y de transformación, a pesar de los riesgos y de la propia adversidad (Bernard 1996)
No está ligada a la fortaleza o debilidad constitucional de las personas, sino que su comprensión incluye una reflexión respecto de cómo las distintas personas se ven afectadas por los estímulos estresantes o bien como reaccionan frente a éstos (Rutter 1996)
¿Cuántas personas muy cerca de nuestros afectos no pueden salir de su laberinto personal en sus pensamientos y se debilitan con los años?. Algunas reflexiones que pueden, a mi entender, ayudarnos a VIVIR, pues, queridos lectores, se trata de VIVIR con más calidad frente a un mundo que muestra caminos de vértigo e incomprensión humana.
- Insight: capacidad para observar y observarse a sí mismo
- Independencia: o capacidad para mantenerse a distancia física y emocional en relación a los conflictos sin caer en el aislamiento
- Relación: capacidad para crear vínculos con otras personas.
- Capacidad de autoregulación y responsabilidad necesaria para lograr autonomía.
- Humor y creatividad
- Ideología personal
- Capacidad para desear cosas buenas a los otros y comprometerse
- Darle sentido a la propia vida
- Perdonarse y perdonar a los demás.
- Reflexionar siempre, no pasar del enojo a la acción.
- No interpretar el desacuerdo del otro como algo personal
- Acepta la opinión del otro
- No proyecta en el otro sus errores, se hace cargo
- Toma las dificultades como la posibilidad de poder reconocerlas para mejorarlas
- No se interesa por ser infalible ya que tiene su propio permiso para equivocarse y apostar a nuevos enfoques, etc.
Querido lector, si llegaste hasta acá con paciencia, seguramente te preguntarás, ¿soy yo una persona resiliente?.
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Formación | Jorge Herrera 13 octubre 2008
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